Wie ben ik?
Karlijn Overbeek
Graag stel ik mezelf eerst even aan je voor. Ik ben de oprichter van Trauma-Therapie Op Weg. Na mijn studie Sociaal Pedagogisch Hulpverlener ben ik op een behandelgroep gaan werken met jongeren met een licht verstandelijke beperking en complexe problematiek. Ik zag hier dagelijks hoe negatieve ervaringen een grote impact kunnen hebben op iemands gedrag. Ik merkte al snel dat ik hier meer over wilde weten. En dat ik de jongeren nog beter wilde leren begrijpen.
Daarom heb ik me verdiept in trauma. Ik heb de kans gekregen om hier meer over te leren tijdens mijn opleiding Lichaamsgerichte trauma therapie bij het Atma Instituut. Het fascineert mij hoeveel spanning we in ons lichaam vasthouden als we iets hebben meegemaakt. In ons hoofd kan dit iets heel kleins zijn, en tegelijkertijd kan het in het lichaam als iets groots aanvoelen. Tijdens de opleiding heb ik veel mogen leren over contact maken met het lichaam. Iets wat nieuw was voor mij. Het heeft me geleerd om op mijn gevoel te vertrouwen, en mezelf daardoor zelfverzekerder te voelen. Naast mijn werk als trauma coach bij Trauma-Therapie Op Weg ben ik werkzaam bij het FACT van Amarant. Hier zet ik de traumabehandeling-methodieken dagelijks in.
In mijn vrije tijd sport ik graag. Ik hardloop en kom tot rust met yoga. In het weekend ontspan ik met vrienden en familie. En ik houd erg van reizen. Dit geeft mij het ultieme gevoel van vrijheid.
Wat is een trauma?
Trauma
Een trauma is een herinnering aan een gebeurtenis die zich steeds weer blijft opdringen. Dit kan een heftige gebeurtenis zijn, zoals een ongeluk, brand of misbruik. Maar ook iets kleins kan in je lichaam opgeslagen zitten zonder dat je je hier bewust van bent. Heb je iets traumatisch meegemaakt, en heb je een maand na de gebeurtenis nog last van verwerkingsproblemen? Dan spreken we van een posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Hoe herken je een trauma?
Stress, een angstig of onrustig gevoel, nachtmerries. Een trauma kan zich op veel verschillende manieren uiten. Iedereen reageert er anders op. Bij de een is het direct zichtbaar, bij de ander is het onmerkbaar. Het kan soms dagen, maanden of jaren duren voordat het trauma zich manifesteert.
Symptomen van een trauma en PTSS kunnen zijn:
• Nachtmerries, slapeloosheid, herbeleven van de gebeurtenis
• Misselijkheid, duizeligheid, verhoogde hartslag
• Emoties als woede, schaamte, angst en schuld
• Overmatige alertheid, prikkelbaarheid, schrikachtig
• De neiging om te vermijden zodat je niet aan de situatie hoeft te denken
In de overlevingsstand
Als je iets heftigs meemaakt, kom je vaak in de overlevingstand terecht. Je vecht of vlucht. Deze reactie heb je nodig om je psychisch en lichamelijk voor te bereiden op iets wat komen gaat, of om te overleven. Lukt vechten of vluchten niet? Dan bevries je. In deze stand wordt je stress-systeem chronisch aangezet. Je systeem is ontregeld en heeft moeite met onderscheiden wat veilig is, en wat niet. Je ontwikkelt antennes die altijd aan staan, ook in veilige situaties.
Trauma Verwerking
Heb je iets vervelends meegemaakt? Dan is het belangrijk om de traumatische gebeurtenis te verwerken. Zo voorkom je dat er in de toekomst problemen ontstaan. Lichamelijk en psychisch.
Is trauma therapie iets voor jou?
Trauma-therapie
Trauma-Therapie Op weg
Een trauma kan iedereen overkomen, is heel normaal. En hoeft niet groots te zijn om er toch last van te hebben. Iedere situatie is anders, ieder mens is anders en iedereen reageert anders op situaties. Iedere weg loopt dus ook anders. De naam Op Weg is ontstaan uit op weg naar herstel.
Jouw weg kan dwars over de berg lopen. En het kan veel spanning geven om die weg ook echt in te slaan. Soms staat de grote berg gevoelsmatig ineens dwars op je weg. Hoe kom je bij de top, en wat heb je nodig om aan de andere kant van de berg te komen? En worden het nare gevoel, de stress, en de spanningen, écht minder als je op de top bent. Of eroverheen? Ik geloof dat niemand uitbehandeld is. En dat er voor iedereen een eigen weg is. Een weg naar herstel.
Trauma en PTSS behandelen
Misschien heb je pas iets vervelends meegemaakt, en heb je hier last van. Of je hebt een jeugdtrauma dat een diepe indruk op je heeft achtergelaten. Zoals pesten, verwaarlozing of afwijzing. Elk trauma, groot of klein, kan veel invloed hebben op de rest van je leven.
Gelukkig is een trauma goed te behandelen. Je kunt het een plekje leren geven. Om jou goed bij dit proces te ondersteunen werk ik met verschillende (lichaamsgerichte) methodieken. Hierbij kijk ik altijd naar wat passend is voor jou.
Ik zet een aantal methodieken in om trauma en PTSS te behandelen:
• Integral Eye Movement Therapy (IEMT)
• Somatic Expierence (SE)
• Innerlijk kind werk
• Outdoor coaching
• Systemische traumabegeleiding
• Werken met rituelen
Stress en burn-outklachten
Als je even stress hebt, wordt je natuurlijk overlevingsmechanisme geactiveerd: je komt in beweging en je focust versterkt. Dit is gezonde stress. Maar als stress langer aanhoudt en heviger wordt, kan het bijdragen aan de ontwikkeling van een burn-out. Stress kan op veel manieren ontstaan. Je kunt
bijvoorbeeld gestrest raken als je moeite hebt met plannen en veel ballen in de lucht moet houden. Als je perfectionistisch bent, of een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt. Deze eigenschappen heb je misschien ontwikkeld doordat je situaties hebt meegemaakt die stress met zich meebrachten. Of je hebt het overgedragen gekregen van je moeder tijdens de zwangerschap.
Angst en fobieën
Veel mensen denken dat een trauma uit iets groots moet ontstaan. Maar dit is niet altijd het geval. Door je leven heen maak je situaties mee waarvan je misschien denkt dat deze geen invloed op je hebben. Toch kunnen deze gebeurtenissen zich uiten in angst of fobieën. Zoals hoogtevrees, faalangst, een spinnenfobie, of vliegangst. Ook hiervoor kun je terecht bij Trauma-Therapie Op Weg.
Ik behandel vanaf de leeftijd van 10 jaar, kinderen en volwassenen.
Mijn werkdagen zijn flexibel. Ik ben niet werkzaam op zaterdag en zondag.
Benieuwd naar de tarieven?
Tarieven
Tarieven
Een sessie kost € 85,- en duurt ongeveer 5 kwartier.
Voor we beginnen met de behandeling plan ik graag eerst een intake met je in. Zo kunnen we elkaar even leren kennen. En kunnen we kijken of het klikt. De intake/kennismaking kost € 60,- en duurt ongeveer een uur.
Afspraak annuleren?
Is er iets tussengekomen? Dat kan natuurlijk altijd gebeuren. Daarom kun je een sessie kosteloos annuleren tot 48 uur voor de afspraak. Als je tot 24 uur voor de afspraak annuleert, betaal je 50% van het bedrag. Annuleer je binnen 24 uur? Dan betaal je het hele bedrag.
Beroepsvereniging CAT
Ik val als CAT-therapeut onder Wkkgz-klachtrecht en tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). GAT is een rijks erkende en volledig onafhankelijke Wkkgz geschillencommissie. Kijk hier voor meer informatie over mijn klachtenregeling.
Ik werk als CAT-therapeut volgens de richtlijnen van de GAT-beroepscode.
Vergoeding
Op dit moment kan de sessie (nog) niet vergoed worden via de zorgverzekering. Mogelijk in de toekomst.
Mijn praktijkruimte...
Locatie
Mijn praktijkruimte
Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een fijne ruimte. Je bent welkom in de Kloosterlaan in Breda. Vind je het prettiger als ik bij je thuis kom, of wil je liever de natuur in om te wandelen? Dan kan dit in overleg.
Over de ruimte
Er is wachtruimte aanwezig waar je voor je sessie kunt plaatsnemen.
De praktijkruimte is niet goed toegankelijk voor mindervaliden. Bent u slecht te been, of heeft u een andere lichamelijke beperking? Dan denk ik graag met u mee. Bijvoorbeeld door bij u thuis langs te komen, of een andere ruimte te zoeken.
Bereikbaarheid
Komt u met het openbaar vervoer? De praktijk ligt op 8 minuten lopen van Treinstation Breda-Centraal en is erg goed per bus bereikbaar. Stap uit bij halte Vlaszak of Claudius Prinsenlaan.
Komt u met de auto? Dan is er voldoende parkeergelegenheid voor de deur. U kunt betaald parkeren bij parkeerterrein Beyerd-Vlaszak of parkeergarage Het Turfschip.
